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強健的體魄，良好的教育水平，分析和解決問題的能力。掌握并完成載人航天所必須的科學(xué)知識和技能，提高其體能和改善其心理品質(zhì)。接受的體能和心理訓(xùn)練：例如置身重力達(dá)10磅地球重力的離心機和長期處于絕音室的訓(xùn)練，其艱苦程度實在令人難以想象。

首先，要有本科學(xué)習(xí)經(jīng)歷，需要接受科學(xué)、醫(yī)藥、工程學(xué)等領(lǐng)域的知識;
其次，必須具備操作經(jīng)驗，尤其是擔(dān)任試飛員的經(jīng)驗;
第三，優(yōu)秀的宇航員還善于幫助別人?！?

飛船進入宇宙空間后，遠(yuǎn)離人群，除和地面聯(lián)系外，與世隔絕，長期的寂寞生活對人的心理、生理都有一定的影響。為了讓宇航員能夠適應(yīng)這種特殊的生活，隔離室訓(xùn)練便應(yīng)運而生。隔離室?guī)缀醪皇苋魏温曧懘碳?，如同與外界隔絕一樣。性格是否合得來是不是選定機組人員時要考慮的因素?宇航心理學(xué)家說,不是,許多人聽到都會感到吃驚，因為畢竟宇航員要在一個狹小的空間里一起生活工作，同一個你受不了的人共處可不是什么開心的事，弄不好連工作都要受到影響。但是，宇航員都是職業(yè)素養(yǎng)很高的人，他們不會讓個人的心情影響到任務(wù)的執(zhí)行。再說，一次航天時間都相對比較短,一般是一個星期，最多也不過兩個星期。對大多數(shù)宇航員來說，在這樣短暫的期間里，哪怕是與魔鬼同眠都不是問題。但是，如果是去空間站或去火星，一去就是幾個月甚至幾年，那可就完全是另一回事了。性格合不來的人長期相處難免產(chǎn)生矛盾沖突，會影響到大家的合作,所以,對宇航員心理素質(zhì)的要求就顯得非常重要。

怎樣才能消除精神緊張與孤獨

宇航員要解決在太空中的孤獨就需要很好的心理調(diào)節(jié)，我們每個人在生活中難免要出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾和困擾，那么在日常生活和工作中，怎樣克服、消除精神緊張和孤獨呢？學(xué)會處世的道理。我們都是同樣的人，別人碰上的事情您有一天也可能會碰上。生活的道路總不會是太平坦的，與周圍的人建立友誼，可以增加來自外界的支持和幫助，從而減輕精神緊張。不要害怕擴大您的社會影響，這樣有助您尋找應(yīng)付緊急事件的新渠道。

努力改進人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系，以幫助您事業(yè)成功，減少挫折，這對于保持良好的競技狀態(tài)十分重要。我們不需要那種只會教訓(xùn)人：“給我聽著，你該怎樣做”的朋友，我們生活中所需要的是鼓勵我們進行創(chuàng)造性思維，以及能夠支持我們走向成功之路的朋友。主動虛心聽取別人意見，善于安排時間，是改進人際關(guān)系的重要方法之一。宣泄、抒發(fā)。經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，累加起來，可能會吞噬掉我們健康的機體。我們需要對人訴說自己的感受，哪怕這樣做改變不了多少事情。向誰訴說，取決于想要說的內(nèi)容，必須選擇合適的訴說對象。記住，絕對不要將不愉快的事情隱藏在自己的心里。以仁待人。當(dāng)別人身處困境時應(yīng)樂于助人。在這種時刻，他們最需要您去傾聽他們的訴說，需要您給予幫助。靈活一些。我們要完成一件工作，可能有許多方法，您自己的那種方法不一定是最好的，或者雖然是最好的方法，但不一定行得通。如果您總認(rèn)為事事都必須按您的想法去做，那么當(dāng)事物不按您的想法發(fā)展時，您就會煩惱生氣。其實您的目標(biāo)只應(yīng)是把事情辦成，至于方法，不必拘于某一種。

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飛船上也可以洗澡，這點你也沒有想到吧！王壯研究員在接受記者采訪時說，盡管飛船內(nèi)空間不足6立方米，但仍然可以解決宇航員的洗澡問題——因為飛船內(nèi)有一個單獨的用來洗澡的袋子，還可以淋浴。

由于處于失重狀態(tài)，宇航員在飛船內(nèi)睡覺也跟在地球上不一樣。地面上有重力，而太空中沒有重力，宇航員一躺就飄起來了。對此，飛船內(nèi)單獨準(zhǔn)備了睡袋，掛在壁上，睡覺的時候要進到這個睡袋里面，就掛在那兒……

吃：壓縮磚，牙膏管

陳教授介紹說，宇航員的菜單也很豐富，有20種選擇，并沒有大家想象的那樣難以下咽。不過，太空食品并非一般的蔬菜水果，而是特別加工過的“壓縮磚”或“牙膏管”，對上一定比例的水后，能夠恢復(fù)原形，味道也不錯，里面包含了所有人體需要的營養(yǎng)成分。由于在失重的條件下，菜無法像在地面上一樣老實待在盤子里，而是擺在桌子上就飄起來了。所以專家門把太空食品設(shè)計成了牙膏式的，吃的時候像擠牙膏一樣往嘴巴里擠。

這些食品的營養(yǎng)價值也比較高，蔬菜、蛋白、脂肪豐富。據(jù)陳教授透露，航天集團專門有一個機構(gòu)負(fù)責(zé)研究太空食品。早餐、午餐、晚餐，每天三頓飯吃什么，如何搭配，都設(shè)計得非?？茖W(xué)。

衣：10公斤，值千萬

據(jù)中國載人飛船上將配備的宇航服的制造地——東華大學(xué)(原中國紡織大學(xué))宣傳部有關(guān)人士透露，宇航服去年就已制作完畢，并多次試穿。

航天服由服裝、頭盔、手套和航天靴等組成。其中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的服裝由14層組成：最里層是液冷通風(fēng)服的襯里；襯里外是液冷通風(fēng)服，這種服裝是由尼龍彈性纖維和穿在上面的許多輸送冷卻液的塑料細(xì)管制成；液冷通風(fēng)服外是兩層加壓氣密層，然后是限制層，用來限制加壓氣密層向外膨脹；限制層的外面是防熱防微隕塵服，由8層組成，起防熱和防微隕塵作用；最外一層是外套。航天服雖然結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但穿起來并不困難，一般15分鐘左右即可穿戴完畢。

由于航天服是一種特制的衣服，通常由通風(fēng)層、氣密層、保暖層等多層組成，是一個小的密封系統(tǒng)，具有防護作用和出艙兩個功能。這種航天服屬艙內(nèi)航天服，除了頭盔和膠皮手套，整個航天服是用一種特殊的高強度滌綸做成的，整套衣服重約10千克，價值高達(dá)上千萬，再加上設(shè)計費用，總計能達(dá)到億元。(何濤)

“太空人”訓(xùn)練全揭秘

距離今秋十月載人飛船升空的日子已經(jīng)不多了，宇航員們最近在訓(xùn)練什么呢？陳輝教授透露說，目前仍然有宇航員的基礎(chǔ)訓(xùn)練，熟悉飛船艙內(nèi)設(shè)施也是他們的主要訓(xùn)練內(nèi)容。去年年底，陳輝教授曾經(jīng)進入航天城參觀，他向記者講述了宇航員花樣繁多的訓(xùn)練內(nèi)容。

入選條件

想成為宇航員，入選條件除飛行時間超過1000小時、基本身體素質(zhì)良好外，還必須通過航天城特有設(shè)施的“技術(shù)考驗”，包括：每分鐘轉(zhuǎn)速24圈的轉(zhuǎn)椅，以檢查其對震動及眩暈的耐受能力；前后甩動幅度15米的電動秋千，以測試飛船進入軌道時可能使人體產(chǎn)生的空間運動病等。

“轉(zhuǎn)椅＋秋千”＝極度眩暈

進入航天城，首先進入眼簾的是一間不大的房子，四面封閉，除了靠墻一臺控制儀外，地中央的一張轉(zhuǎn)椅格外引人注目。這張轉(zhuǎn)椅不但可以做180度順時針和逆時針的快速運轉(zhuǎn)，而且可以同時上下前后擺動。轉(zhuǎn)椅主要是用于檢查宇航候選者的前庭神經(jīng)功能，以了解他對震動及眩暈的耐受能力。

從轉(zhuǎn)椅室出來進入的是電動秋千室，在高達(dá)數(shù)十米鋼架的護衛(wèi)下，一臺貌似汽車的廂式秋千被四條鋼臂凌空提起。電動秋千蕩起時，前后能甩出15米，它主要是用于適應(yīng)空間運動和開展對空間運動病的研究。

體驗“蹦極”

航天城里還有一個“沖擊塔室”，內(nèi)有一座約4層樓高的綠色鐵塔。它的作用是模擬飛船返回地球的沖擊環(huán)境，從而加強人的抗沖擊耐力，研究各種方式的防護措施。

比玩“飛碟”難受多了

3層樓高的離心機室里裝備著亞洲規(guī)模最大的國產(chǎn)載人離心機。

人體離心機是一種巨大的旋轉(zhuǎn)裝置，既可以上下伸縮，也可以左右轉(zhuǎn)動。頂上有一條長達(dá)16米的旋轉(zhuǎn)手臂，它用結(jié)實的鋼架緊緊托住了位于手臂前方的一只橢圓形不銹鋼封閉吊艙，這只吊艙也可以呈一定的角度轉(zhuǎn)動，因此可以建立同方向作用于宇航員的超重條件。當(dāng)整個離心機開起來時，有些像游樂場中的“飛碟”，無論是“房子”、“手臂”還是吊艙，都在不停地加劇轉(zhuǎn)動搖擺，但其轉(zhuǎn)動的速度和搖擺角度則是“飛碟”無論如何都無法比擬的。

<忍受狹小和孤寂

宇航員的安全和健康的研究是空間技術(shù)發(fā)展的一個重點，宇航員訓(xùn)練中心里有各種各樣為使宇航員適應(yīng)太空生活而設(shè)置的模擬艙。

低壓艙是一座淡綠色的T形艙，內(nèi)有工作艙、休息艙和衛(wèi)生艙3部分。當(dāng)宇航員穿上特制的航天服走進低壓艙之后，艙內(nèi)的空氣就被抽掉，宇航員此時就開始進入“太空”。狹小的艙內(nèi)既沒有電視也沒有音響，就連做一些搖擺幅度較大的健身活動也很受限制，沒有電話，不準(zhǔn)通信，與社會完全隔絕。學(xué)會如何適應(yīng)這種環(huán)境，是走進太空之前必須攻克的課題。

認(rèn)識回家的路

天象儀室是宇航員模擬訓(xùn)練中的最后一個關(guān)卡，宇航員升空執(zhí)行任務(wù)之前必須在這里熟悉星空圖，找出自己將要走過的路線，一旦載人飛船的自動導(dǎo)航系統(tǒng)出現(xiàn)故障，